Учащиеся МБОУ «НОШ №5 г.Юрги» продолжают выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Ребята успешно справились со следующими видами испытаний по легкой атлетике:
-️ бег на короткую дистанцию,
- бег на длинную дистанцию.
Правильное дыхание при беге на длинные дистанции играет важную роль в повышении выносливости и комфорта.
Держите шею и плечи расслабленными, напряжение в этих областях может затруднить дыхание. Избегайте задержки дыхания, дышите одновременно и ртом и носом. Практикуйте дыхательные упражнения во время тренировок, чтобы улучшить свою технику и сделать её более естественной.
Источник: Юрга ГТО
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов материалов, опубликованных на сайте.
Поделиться